Vêtements de sport : Que porter entre 10 et 20 degrés ?

Vêtements de sport
Que porter entre 10 et 20 degrés ?

Pantalon court ou long ? T-shirt ou t-shirt à manches longues ? Avec une température actuelle d'environ 15 degrés et des températures matinales à un seul chiffre, de nombreux sportifs amateurs se posent la question de la tenue de course adéquate.

Voici la chaleur actuelleCarte des températures

Si l'on s'habille trop chaudement, on transpire déjà après quelques mètres. Mais même des vêtements trop aérés peuvent vite devenir inconfortables.

Notre conseil :

Imaginez qu'il fait dix degrés de plus dehors que ce que le thermomètre indique réellement. S'il fait par exemple 5 degrés, habillez-vous comme s'il faisait 15 degrés. Si vous avez un peu froid pendant les cent premiers mètres de course, c'est que vous avez fait le bon choix. Vous aurez ensuite chaud de vous-même.

Mis à part le choix difficile de la tenue, les conditions sont idéales pour le sport en plein air. L'indice UV est modéré et la qualité de l'air est bonne. Notre diagramme de tendance montre comment le temps va évoluer :

Le jogging vous ennuie ? Ne vous inquiétez pas ! Il existe de nombreuses autres façons de faire de l'exercice en plein air. Voici quelques conseils pour toi :

Jessy Vaillant

Autres suggestions d'actualités