Météo & Radar
Page principale / Sélection météo /

Santé : Le son de la nature

05:00
26 avril 2022

Le son de la nature
Astuce santé du jour

natureLe son de la nature est bon pour lutter contre le stress

Nous sommes beaucoup à être stressés par la vie de tous les jours, mais savez-vous que la nature peut nous aider à le gérer ?

Sortez dans la nature et écoutez-la. Les doux sons de la nature ont un effet positif sur notre santé. C'est le résultat d'une étude américaine publiée dans les Actes de l'Académie nationale des sciences.

L'étude a révélé que les sons d'oiseaux sont le meilleur moyen de soulager le stress et la colère. Les bruits d'éclaboussures d'eau ont entre autres un effet positif sur la tension artérielle et la perception de la douleur. De plus, les deux types de bruit favorisent les émotions positives et procurent une relaxation.

Le stress au travail ou dans la vie quotidienne ne peut pas toujours être évité. Cependant, nous allons vous livrer quelques conseils contre le stress qui vous aideront à réduire efficacement la surcharge et le stress.

  • Accepter le stress
  • Identifier et réduire les facteurs de stress
  • Ajuster le régime
  • Fuir le stress en faisant du sport
  • Faites une pause avec les téléphones portables et autres
  • Maintenir l'hygiène du sommeil
Rédaction Météo & Radar
Autres suggestions d'actualités
dimanche 11 mai 2025

Vacances dans l'Ahrntal

Accordez-vous un peu de répit !
jeudi 8 mai 2025

Vêtements de sport

Que porter entre 10 et 20 degrés ?
mercredi 7 mai 2025

Phénomène rare

Vidéo : Tsunami de glace en Ontario
Plus d'articles
Ceci pourrait également vous intéresser
mercredi 7 mai 2025

Le bulletin météo

Le risque d'averses persiste en Suisse
Série photos
vendredi 9 mai 2025

Le temps du week-end

Risque instable vers les Alpes
Soleil en saison estivale
mardi 13 mai 2025

Tendance météo week-end

Conditions très printanières en vue
Tous les articles
Météo & Radar

www.meteoetradar.ch

Contact
Protection des données | Mentions légales