La sueur sur la peau refroidit le corps. Il s'évapore et dégage l'excès de chaleur. Donc conseil : n'essuyez pas la sueur tout de suite quand il fait chaud.

De plus, de nombreuses personnes ont les jambes lourdes lors des chaudes journées d'été. C'est parce que les valves veineuses des jambes ne fonctionnent pas correctement. La chaleur dilate les vaisseaux sanguins et le sang s'accumule dans les jambes. D'un autre côté, lever les pieds aide. Cela procure un soulagement.

L'exercice comme la natation soulage les symptômes et vous rafraîchit également. Il est également avantageux d'appliquer des gels rafraîchissants ou de vaporiser de l'eau sur vos jambes. Boire suffisamment d'eau accélère la circulation sanguine dans le corps et diminue la sensation de jambes lourdes.