Framboise : Collation santé

De juin à septembre, les fruits d'été frais adoucissent la saison chaude. Nous allons ici nous intéresser à la framboise et ses vertus.

Non seulement les framboises ont un goût délicieux, mais elles sont également faibles en calories et saines : les baies contiennent de nombreux antioxydants tels que les vitamines B et C et les flavonoïdes.

Ils protègent notre corps du stress oxydatif et donc des maladies telles que le diabète et les problèmes cardiaques.

De plus, les "super fruits" rouges sont composés à 85% d'eau. Cela a un effet détoxifiant. Les framboises contiennent beaucoup de fibres, ce qui favorise notre digestion.

Certaines études montrent même qu'ils peuvent améliorer la résistance à l'insuline et prévenir la stéatose hépatique.