Astuce santé du jour : les cerises

Les cerises peuvent accélérer la cicatrisation des plaies et renforcer le système cardiovasculaire. Mais les fruits rouges peuvent faire beaucoup plus.

Des scientifiques de l'American Oregon Health & Science University ont découvert que la forte proportion d'antioxydants dans les cerises peut soulager l'inflammation chronique des articulations et avoir un effet bénéfique sur l'arthrose, entre autres.

Les fruits rouges sont également riches en potassium et en vitamine C. Le potassium contribue au drainage et à la détoxification de l'organisme et maintient le bon fonctionnement des cellules, des nerfs et des muscles. La vitamine C, quant à elle, a un effet antioxydant.

Si vous avez du mal à vous endormir, les cerises peuvent également vous aider. La mélatonine, l'hormone naturelle du sommeil qu'elle contient, a un effet positif sur le sommeil. Les participants à une étude ont pu s'endormir plus rapidement et profiter d'un sommeil plus long et plus profond après avoir mangé des cerises.

Bon à savoir : Avec seulement 50 calories dans 100 grammes de cerises, vous pouvez profiter de ce fruit sucré sans mauvaise conscience.